ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は、毎日クライアントさんから

メールをいただきますが、

時期によって傾向があります。

季節の変わり目には、

体調不良を訴える

メールが増えるんですね。

季節の変わり目は、

ホルモンバランスが

乱れやすいです。

女性ホルモンの

分泌を指令する

脳の命令系統は、

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過労やストレスによって、

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分泌の指令を

スムーズに出すことが

できなくなって

しまうんですね。

季節の変わり目は、

気候が変わるし

入学、卒業、

異動、転勤などが多く、

ストレスを感じて

しまいがちです。

慣れない仕事で

ストレスが加わるので、

ホルモンバランスが、

どうしても

崩れやすんですね。

どうして女性ホルモンと

ストレスは大きく結びついて

いるのでしょうか。

女性ホルモンの分泌を

コントロールするのは、

脳ですよね。

脳から指令が

下ることによって

性腺刺激ホルモンが

分泌され、卵巣が働き、

最終的に

『エストロゲン』や

『プロゲステロン』が

分泌されます。

脳が女性ホルモンに

影響してしまうのですね。

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不安障害を和らげるのに

ストレス解消は、

とても有効だと

お話してきました。

今日のメールでも、

お伝えしたとおり

ストレス→

ホルモンバランスの乱れ

→体調不良→発作

と、なるのですから

ストレスを溜めない生活を

心がけたいですよね。

あなたの、

夢中になれる

楽しいことはなんですか？

たくさん楽しいことをして

美容と健康と症状を

整えていきましょうね。

”嬉しい”　”楽しい”　”心地よい”

これらの感情は、あなたの

j症状を和らげる

一番の薬ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！