ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

セッションが無事に終わり、

夜遅くまでパソコンに

向かっていました。

私は、このブログのように

文章を作る仕事も

たくさんやっているんですね。

元々、文章を考えることは

得意だったんですが、

パソコンのタイピングは

慣れるまで大変でした。

調子良く進む時もあれば

全然ダメな日もあったり。

一日のうちでも、調子良かったり、

悪かったりがありました。

でも、期限通り進めないと

いけないので、

頑張っていました。

すると、コツが

わかってきたんですね。

何事も慣れるまでには

時間は必要で、必ず停滞期が

あります。

そんな停滞期の時には、

まずペースを落とすんですね。

スピードよりも確実に、

ゆっくりと、進めていきます。

そして、

”余計なことは

何も考えない。”

焦ったり、イライラしては

いけません。

”淡々と手を動かす。”

そうしていくと、

落ちついて進めて行くことが

出来るんですね。

それを超えるとスイスイ

進むようになるんです。

そして、今まで

つまずいていたことに

つまずかなくなるんですね。

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私は、このような経験から

停滞していたことを、

スムーズに進めていくことの

コツは、なにごとも

同じだと思うんですね。

あなたも、パニック障害を

乗り越えようと、いろんな実践を

頑張っていると思います。

でも、うまくいくこと

ばかりじゃないですよね。

そんなときは、

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実践のスピードをゆっくりに

してみる。

（たまには、休憩をしてみる）

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再開する時は、

ゆっくりと、簡単なことから

確実に進めていく。

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余計なことを考えないで

淡々と行動していく。

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ぜひ、この方法をやってみて

ください。

あなたも、

頑張っていきましょうね。

応援しています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！