ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

管理職のFさん（51歳　男性）は、

人の前で話をする機会が

多いのですが、

以前、過呼吸になってから、

人前でのスピーチが

できなくなってしまいました。

仕事に影響があるので、

早く治したいと必死なので、

気持ちが焦るばかりなんですね。

思いつめたような表情で、

「私は、一生スピーチができない

体質になってしまったのでしょうか？」

と、相当落ち込んでいるんですね。

気持ちは

よくわかります。

Fさんのように

自分は○○が一生できないのだ、、と

”不当に一般化してしまう。”

あなたも、

そんな心境になってしまう時は、

ありませんか？

これは、

心が疲れてしまっている方の

特徴なんですね。

Fさんに、笑顔でお尋ねしました。

「スピーチできない体質の人って

世界に誰かいますか？」

「いなければ、

Fさんは世界に一人の

難病になっちゃいますよねぇ。」

Fさんは、恥ずかしそうに

苦笑いをしていました。

「Fさんが悪いわけでは

ありませんよ。

病気がさせていることですから。」

「元々は、そんなふうに思う

性格じゃないですもんね。」

と、言うと、

「治った人がいる。であれば、

私にも治る可能性も

ありますよね。」

本来の明るく元気な

Fさんらしい表情が

戻ってきたんですね。

——————————-

自分が苦しい時、

いつもは考えないような思考に

陥ってしまうことがあります。

つらい症状と闘っていると、

元気なあなたを見失って

しまいがちなんですね。

落ち込みすぎたりしても、

その姿はあなたの

本来の姿ではありません。

—————————–

病気がさせていること

—————————–

なんですね。

なので、

辛い時は泣いたり、

落ち込んでもいいです。

でも、

それが本来の自分の姿だとは

思わないこと。

本来のあなたらしい

笑顔が自分の中にある、

ということだけは

忘れずにいてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！