ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、カフェで

ネットのニュースを

見ていました。

私は、セッションで、

「楽しんだり、笑うことは

症状にいいですよ～」

と、話すことがありますが、

なんと、

”笑うより泣く方が良い！”

らしいんです。

びっくりですよね。

「泣く」ことは

「笑う」ことよりも

ストレス解消・

リラックス効果が高いと

いわれているんですね。

それもそうですが、

ようするに、

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感情を溜めないことがいい。

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と、私は思うんですね。

素直に感情表現をするのは、

自分を締め付けている

思考を緩めること

なんですね。

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パニック障害と闘って

いらっしゃる方は

自分の感情を抑えてしまう

傾向にあります。

心を締め付けてしまうと

本人がかわいそうなんですね。

なので、

”ありのままを受け入れて、

ありのままの姿で生きる”

すると、もっとあなたに

いいことが起きるかも

しれませんよ。

今日は、素直のススメでした。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！