ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

雨が続いていたので

待ちに待った晴天の休日に

犬たちと公園に行ってきました。

私は、公園が大好きです。

楽しく犬と遊んでいると

自転車を練習している子供が

何組かいたんですね。

練習の仕方もそれぞれで、

転んでもドンドン走っていくタイプ。

特に、女の子は怖いのか

ちょっと走っては止まっています。

ニコニコしている子も、

泣いている子も、

いろいろです。

こうやって、一人一人のペースで、

自転車に慣れていくんだなあ

と、眺めていたんですね。

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あなたは、

初めて何かをするときに、

ワクワクしますか？

ドキドキしますか？

いろんな感情が

混ざっているの

かもしれませんね。

思い出してみてください。

経験の少ない子供の時ほど、

不安だったりしたのでは

ないですか？

でも、いろんな経験を積んでいくと、

不安は減っていったと思います。

なぜならば、

”慣れたから。”

人生はいろんなことに慣れて

自信をつけていくことの

繰り返しなんですね。

パニック障害の治療も、

同じことです。

怖いことに、

”ちょっと頑張るを大切に”

チャレンジしていく。

ほんの少しずつでも構いません。

小さな行動が、

大きな結果を生んでいきます。

これが基本です。

そう考えると、パニックの治療は、

人生の生き方そのもの

ではないかなと思います。

”やればできる。”

あなたも、自分の

可能性を信じてパニック障害を

卒業しませんか？

応援しています。（＾＾）

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！