ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのEさん（39歳　女性）は、

仕事に家事、育児に忙しく

毎日を過ごしていらっしゃいます。

毎月セッションを受けて

いらっしゃるのですが、

いつも夜遅くしか時間がない様子。

そのせいか、最近は

なかなか実践もできないことが

多いんですね。

仕方がないと思うのですが。

”パニックの治療は、

何かをすれば、何かが変わります。”

と、言うことは、

”何もしなければ、

何も変わりませんね。”

なので、

Eさんに聞いてみました。

「実践できない状態が

続いていますけど、、、、、、。

どうしてもできないですか？」

やんわり聞いてみると、

「う～ん。できないことは、、、、、

ないですねぇ。」

と、おっしゃいました。

Eさんは、パニック障害も15年と

長い間症状が出ている

クライアントさんです。

そのような方は、普段の生活は

まあまあ出来ていることが

多いんですね。

なので、忙しかったりすると、

日常生活に困っていないので、

実践をしなくなることがあります。

さらにEさんの場合は、

家族がフォローしてくれるのです。

買い物に行ってくれたり、

車を運転してくれたり、

するんですね。

そんな家族の存在は、

とてもありがたいですが、

実践はしにくくなって当然です。

これは、症状が長期化していて、

家族が助けてくれる方が、

よくぶつかる壁なんですね。

ここから先、

壁を乗り越えるためには、

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ご自分の覚悟

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が、必要なんですね。

ご自分が本当に

どこまで治したいか。

どういうふうに

生きていきたいかを

決める時なんですね。

なんとか生活できているならば、

それでもう十分かもしれません。

でも、もっと自由に好きなことを

できるようになりたい。

発作に怯えることなく生活したい。

そう思うならば、

決意を新たにするべきなんですね。

アイフォンで、お馴染みの

アップルの創業者、

故スティーブジョブズ氏は、

「今日が人生最後の日でも、

私はそれをするのか。」

と、鏡の前で毎日自分に

問いかけていたそうです。

そうやって、

今自分がやっていることを

見直し、もう一度覚悟を決める。

これは、大切なことだと

思うんですね。

Eさんに、

「どうしますか？」

と、お尋ねすると、

「家族のためにも頑張ります。」

と、すっきりした表情で

覚悟を決めたように

おっしゃったんですね。

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あなたは、最近、

いろんなことを実践して

いらっしゃいますか？

最初は、やっていたことでも、

やらなくなっていることは、

ありませんか？

そんなときは、パニック障害を治そうと

決意したときの気持ちを思い起こすと

いいかもしれませんね。

そして、覚悟を新たにして

進んでいくことを

オススメいたします。

そうすると、あなたが

本来望んでいた生活が

必ず近づいてきますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！