ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、クライアントのSさん（34歳　女性）

が、こんなメールをくださいました。

「先生、この前聞いた、

○○を和らげる方法ですが、

あまり効かないんですよ。」

ちょっと、辛くて

お困りのようなんですね。

でも、そんな時に、落ち着いて

考えてみてほしいことが

あるんです。

それは、、、、、。

”実践は浅くないか。”

これを、気にかけて欲しいんです。

私は、Sさんに、

「どれぐらいやってみました？」

と、伺うと、

「三回ぐらいかな。」

とのこと。

「ならば、落ち着いてもっと

やってみましょう。」

と、お話して、

もう一度やり方が間違っていないか、

チェックしてあげました。

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我々は、対症療法に

慣れてしまっているので、

直ぐに結果を求めてしまう傾向が

強いんですね。

対症療法のいいところは、

【直ぐに効果を感じやすい】

ことでしょうか。

お薬なんかがいい例ですよね。

対して、”根治療法”は、

ゆっくりと効果が出てきます。

カウンセリングなんかは、

こちらですよね。

（症状によっては、即効性が

期待できる方法もありますので、

ご安心を。＾＾）

なかなか効果を感じられないと、

じれったい感じになってきますが、

【根本的に改善させる】

と、いう面では、

結局こちらのほうが

いいように思います。

なぜならば、

”体に優しく、根本的に

病気を改善させる方法だから”

なんですね。

体は、急激に変化させようとすると、

抵抗します。

急なダイエットの失敗は、

これと同じです。

なので、体に優しく、

ゆっくりの方が、

結局、近道なんですね。

あなたも、直ぐに効果が

でないと時は、辛いことも

あると思います。

そんなときは、

「ゆっくりの方が良いらしいから、

まあ、しょうがないわ。」

ぐらいに、

ゆったりとした気持ちで、

やっていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！