ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先週、仕事でお世話になっている

Yさんと、カフェで打ち合わせを

している時の話です。

Yさんのお姉さんは神経症で

20年間投薬治療を

しているんですね。

アルコール依存症にも

なっているので

肝臓が相当悪いとのこと。

食事も摂れないので、

かなり痩せてしまった

らしいんですね。

神経症は

お話しを聞いていると、

もともとの性格や考え方、

生活習慣が、深く関係して

いるようなんです。

お姉さんは、いつも心配や

不平不満ばかり。

子供の頃から,

ちょっと体調が悪いと

「自分は病気だ」と心配して、

裕福な家庭で

一流女子大を卒業したのに

「自分には自由がなかった」と

文句を言って、

お酒に溺れていったそう

なんです。

Yさんから聞いた話が

全てだとすると、、、、、

なんだか、

”自分で望んで病気になった”

ように思うんですね。

お姉さんは、

お姉さんなりに辛かった

かもしれません。

でも、、、、、

「それでいいのですか？」

と、聞いてみたいんですね。

トラウマとか、

いろんな難しい要因は

あると思いますが、

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自分を救えるのは、

自分しかいない

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のは、間違いないんですね。

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セッションをしていても、

「それは無理なんで

出来ません！！」

「そうは考えることは

出来ません！！」

と、最初から言い切る方が

いらっしゃいます。

本当にそれでいいのなら、

そのままでいいでしょう。

でも、

認知行動療法では、

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気づいて、行動すること

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が、一番の治療の近道なんですね。

無理せず、

出来る範囲でいいんです。

「少しずつでいい。

やっていこう。」

その基本的な心の在り方が

病気を乗り越える力の源に

なってくると思います。

治療する側は、

あくまでも脇役なので

主役にはなれません。

なので、全ては自分次第

なんですね。

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現状があまりに辛いと

犯人を探してしまうことは

誰にでもあります。

原因を知ることは大切ですが、

それだけでは問題の解決には

ならないんですね。

原因を知り、

それを乗り越える。

それができるのは、

あなたしかいないんですね。

ホンの少しでいいので、

一歩ずつやっていきましょう。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！