ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

頑張り屋さんですか？

多分、頑張り屋さんだろうな～と、

思います。

なぜならば、パニック障害に

なる人は、真面目な頑張り屋さんが

多いです。

それは、素晴らしい長所なんですね。

でも、パニック障害の

治療にはどうなんでしょうか？

今日は、そんなお話です。

最後まで、読んでくださいね。

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午後からのセッションで話した

Sさん（38歳　男性）が

悩んでいました。

「最近、あまり実践できなくて、、、。」

聞くと、つまづくことが多く、

やる気がしなくなったとのこと、、、。

あなたも、

そんなときはありませんか？」

誰でも、やる気にムラはあります。

Sさんもそうなんですね。

Sさんは、やる気があるときは、

周りが驚くほど頑張ります。

でも、何かでつまずくと、

止まってしまい、再び動き出すまで

時間がかかるんです。

このような頑張り方は

ちょっともったいないんですね。

実践は、めちゃめちゃ頑張った

り、長い間止まったりよりも、

コツコツのほうが、

効果があります。

思いっきり頑張る！と

いうより淡々とやる。

何も考えずに淡々と

実践する大切さ。

これを意識して

欲しいんですね。

淡々とやるためには、

”症状や結果に

一喜一憂しないこと。”

これが、大切です。

要は、つまずこうが、どうなろうが、

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治すと決めたなら、

治るまで続ければいいんです。

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あなたは、つまずいて

立ち止まってしまうことは

ありませんか？

そんなときは

このメールを思い出してくださいね。

そして、今やっていることに

自信が持てない時には、

私まで連絡をください。

必ず、力になってみせます。

そして、再び淡々と

行動していきましょうね。

あなたなら、

どんなことがあっても

必ず前にすすめると思いますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！