ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

一日の仕事が終わり、

大好きなユーチューブを

夢中になって見ていました。

すると、健康系の番組で、

面白い実験をやっていたんですね。

「甘いものは別腹は本当か！？」

という感じの番組でした。

女性数名を治験者に選んで

食事を摂ってもらい、レントゲンで

胃の状態を撮影していました。

みなさん、

たくさん食べさせられたので

胃がかなり大きくなっています。

そこにスタッフが現れて、

「今からお好きなスイーツを

お持ちしますが

何にしますか？」

と、尋ねたんですね。

すると、胃が収縮を始めて

いっぱい入っていた食べたものを

下に押し下げました。

そして、なんと

胃に食べられるスペースが

出来たんですね。

満腹だった女性たちが

みんな美味しそうにスイーツを

平らげたのは言うまでもありません。

私は、

「思考の力って本当にすごいな。」

と、感心したんですね。

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この実験でもわかるように

思考の力が体の反応に大きく

関わっていることがわかります。

パニック障害の治療では、

認知の適切にしていくことが

重要になんですね。

好ましくない思考は、

体や心に良くない影響を

及ぼします。

逆に、良い思考は、体や心に

とても良い影響を与えるんですね。

パニック障害は、脳の誤作動から

不安物質が多く出ることが

原因です。

なので、

”明るく前向きな思考”

で不安を取り除くと

脳の誤作動も落ち着いてきます。

すごいことですよね。

良い思考は、

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心と体の一番の栄養

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です。

あなたも、たくさん

心と体に栄養を与えてあげて

くださいね。

それが、パニック障害の改善に

一番の薬です。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！