ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

このあいだの休日、

珍しくゴロゴロと

テレビを見ていました。

特に、何を見るワケでもなく、

ダラダラと、、、。。

すると、あることを

思いました。

それは、

「人間って、本当に

自分をコントロールできない

んだなぁ～」

と、思ったんですね。

なので、生活習慣病になったり、

するのでは、

ないでしょうか？

体に、悪いとわかっていても、

飲み過ぎたり、食べ過ぎたり、

しなければ行けないと

わかっていても、

できなかったり、

体に悪いと思っていても

やめられなかったり、

これでは、自分をきちんと

コントロールできているとは

言えませんよね。

パニックは、脳の誤作動から、

不安感や、発作が起きるけど、

自分を、コントロール出来ないのも、

脳の誤作動なのかな？

暴飲暴食も、脳から出てくる、

快楽物質に支配されている

だけかも、、、、。

そんなことを、

ぼんやりと考えながら、

過ごしていた休日でした。

さあ、これからちゃんと

筋トレしますよ＾＾

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思うように出来なかったり、

する時って、

なんだか、

二人の自分がいるように

感じたことってありません？

あなたは、辛い時、

つい不安に負けそうに

なると思います。

そんなときは、

頑張ろうとする自分を

励ましてあげましょう。

「大丈夫。ちゃんと治るって。」

本当のあなたが、

不安に負けないように、、、、。

そうすれば、必ず症状は、

改善されますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！