ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日お話した、

クライアントのMさん（45歳　男性）

は、自宅でお仕事をされています。

セッションの時に、

こんなことをおっしゃっていました。

「仕事が忙しくなると、

なかなか行動できなくて、、、、。」

なるほど。

私も、自営業なので

よくわかるんですね。

でも、Mさんのすごいところは、

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忙しくてできないときは、

小さなできることを

実践している。

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そんなところなんですね。

例えば、苦手な外出に、

挑戦することにしました。

そして、うまく出来た時に、

次は、もっと苦手なことに

挑戦しようと計画します。

でも、忙しくて計画通りに

できないときには、

”忙しくなくなるまで、

待っている。”

そんな方が多いように

見られるんですね。

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パニック障害の治療には、

今、できることを

コツコツやる

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ことが、大切です。

改善している状態が

身につくまでは、体や心が

元の状態に戻そうとします。

本当はやる気があっても、つい、

「忙しいから、まあいっか～」

に、なり易いです。

なので、忙しいときは、

少しでも、できることを

実践することが

大切なんですね。

あなたも忙しい時でも、

”小さな実践”を

忘れないでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！