ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、占いとか

好きですか？

私は、結構、興味がありました。

なので、占いではありませんが、

自分でも勉強して、

心理学をベースにした、

”マッチング（相性）と、

バイオリズム（行動するタイミング）”

を、勉強して、カウンセリングに

役に立てています。

クライアントさんを見てあげると、

よく感じるのですが、

——————————-

悪いことを、とても気にして、

良いことは、疑う

——————————-

そんな傾向が強いように

思うんですね。

あなたは、そんなことは

ありませんか？＾＾

これも、クライアントさん特有の

思考のクセなんです。

これを、

”未来を必ず悪く予測する

占い師の思考”

といいます。

未来を悪く予測して

それを信じて疑わないんですね。

「また、○○が起きるに違いないわ。」

そんな風に、決めつけてしまって、

「この間も起きなかったので、

大丈夫じゃないですか。」

と、言われると、

「今度何も起きないって

保証はないですよね。」

そんなことをおっしゃる方も、

いらっしゃいます。

でも、何か起きる保証も、

ないですよねぇ、、、、。＾＾；

それだけ、不安に苦しんで

いらっしゃるわけです。

”思考の力は、とても強いので、

思っていることを、引き寄せる性質を

持っています。”

特に、症状で

苦しんでいらっしゃる方は、

単純な原理です。

”不安に思えば、

不安を感じるホルモンがたくさん出て、

症状につながるから。”

「症状が起きるに違いないわ。」

と、悪い未来の占い師になる。

↓

不安を自分で作り出しているから、

不安のホルモンがたくさん出る。

↓

症状につながる。

↓

「やっぱり、私の思ったとおりだわ。」

これは、自分で作り出したことと

言えるんですね。

このように

とても”損な思考のクセ”

なんです。

なので、

”未来の悪暗示”

を、してしまったら、

”望む未来を祈る習慣”

に、切り替えていきませんか。

「それが、難しいんですよ～」

と、そんな声が

聞こえてきそうですので、

詳しくは、後のメルマガで、

”思考のクセの切り替え方”

は、お伝えします。

なので、とりあえず今は、

先の不安に負けそうになったら、

「ダメダメ。

こんなこと考えていても

しょうがないわ。」

と、思う練習から、

初めて行きましょうね。

あなたが、

不安感に負けそうになったとしても、

本来のあなたは、

負けることなんてありませんよ。

”何かをすれば、何かが変わる”

ちょっとした、

メンタルコントロールで

大きな違いを起こせますよ。

少しずつでいいので、

練習と思って

やっていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！