ライフコーチング”不安・パニック・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌

（よこいのぶまさ）です。

仕事が終わって、帰宅する途中にある、
お気に入りのカフェに寄りました。

そこで紅茶を飲みながら
読書を楽しんでいたんですね。

そこで、偶然ほかの席を見ると、
知り合いのIさんに会いました。

私と同じように、読書をしています。

Iさんは、本当に真面目な女性で、
仕事熱心です。

出来た仕事を、何回も見直すせいか、
全然ミスがないんですね。

上司に、
「今日もミスがなかったよ。
ありがとね～」と、言われると、

「私、心配性なんで、、、、、。」

と、恥ずかしそうに笑う
Iさんを、思い出しました。

私は席によって声をかけました。

「久しぶりですね。お元気ですか？」

すると、慌てて本をとじて、
笑顔を返してくれました。

「何読んでいたんですか？」

と、尋ねると、”性格を変えましょう”
みたいな、本でした。

Iさんは、

「私、心配性なんで疲れちゃうんです。」

と、おっしゃいます。

私は、

「心配性はIさんの良いところでも
あると思いますよ。」

「でも、疲れるのなら、
余計な心配をしているかもしれませんね。」

「余計な心配だけしないようにして、
あとは、そのままのIさんで、
いたほうがいいですよ。」

そう話すと、今までの緊張した笑顔が
少し、明るくなったように
感じたんですね。

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どんな人でも仕事に対しては不安を
感じるものだと思うんです。

不安を感じているということは、
誠実に仕事をしているからこそ
不安を感じるのです。

自分の責任がどれだけ重いか
わかっているから、
心配にもなるんですね。

あなたも、そう思いません？

不安感があるから、真剣になれる。

不安感とは、人間にとって
必要な感情なんだなと、本当に思うんですね。

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人間は、不安感に翻弄されてしまう
生き物です。

でも、すべての不安感が
悪いわけではありません。

症状や、自分で作り出した、
余計な不安感がいらないんですね。

不安感は、とてもつらい時もありますが、
なくす必要はありません。

うまく付き合えば
役に立つことも多いんですね。

そんな視点で見てみるのも
なにか気づきを得られるかもしれませんね。

あなたは、どう思いますか？＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！