ライフコーチング
”安心”カウンセラーの
横井延昌(よこいのぶまさ)です。
今日は子育てに
悩まれているクライアントさんの事例です。
先日、クライアントのBさん(31歳 女性)が、
セッションの終わりに、
私生活の悩みを
話してくれたんですね。
 「子育てに自信が持てなくて
不安になってしまいます。」
 そうなんですね。
 私も妻とよく話をするので、
子育ての辛さは、
わかっているつもりです。
 弊社のクライアントさんの
80%は、女性です。
 その中でも、子育て真っ最中の
お母さんが少なくありません。
 職場のストレスを訴える方も
多いですが、子育ての大変さも
時として、辛いこともあるようです。
 私は、これは、
症状とは別のことと、
思ったほうがいいと思うんですね。
 子育てに自信がないと落ち込む
お母さんは、よくいらっしゃいますが、
 「子育ては自信があるわ!」
 という人はいないと思うんですね。
 みなさん、大なり小なり悩みながら
子育てをしていると思います。
 それは、初めての経験の
連続ですから、当然悩みます。
 それを、症状と結び付けて考える
ことは、余計な不安を作り出すだけ
なんですね。
 「親とは言え、みんな悩みながら
子育てをしているんだわ。」
 そんな風に、気持ちを楽に持つように
するといいように思います。
 あと、子供さんの成長に100%
親が責任を持つことは
できないと思います。
 なぜならば、元々生まれ持った資質も
ありますし、友達や学校などの
影響を受けながら成長していきます。
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なので、全てを背負い込む
考え方は、自分を辛くさせて
しまうだけなんですね。
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お母さんが責任を持つべきことと
そうじゃないことは、
切り離して考えること。
 それが、悩みを大きくしすぎない
コツのようなものだと
思います。
 子育てだけではないのですが、
責任感を強く持つことは
大変いいことです。
 でも、悩みを大きくしすぎるのは、
症状の悪化にもつながりやすいので
気をつけていきましょうね。
 今日は、パニック障害と
関係ない話でしたが、
 悩んでいるお母さんからの、
悩みをよく伺うので、
ちょっと書いてみました。^^
最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。
今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように!
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