ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です

クライアントのWさん(27歳女性)が

こんな質問をしてくださいました。

「疲労をためない大切さは

よくわかるのですが、

のんびりしすぎると不安なことを

いろいろ考えちゃいます」

「逆に、忙しく過ごしていると

不安になることを忘れています」

「でも、疲労は溜まりやすい

ですよね。」

「どちらが良いと思いますか」

これは、どちらも正解と言えば、

正解です。

気をつけていただきたいのは、

メリハリと内容なんですね。

暇だと症状に囚われやすいです。

でも、日ごろ忙しい人が、

ぼーっとするのはとても良いことです。

充実した忙しさは良いですが、

〇〇しなくちゃならない。

そんな忙しさばかりだと

良くないですよね。

あと、加減も大切ですよ。

パニックの方はやるなら

徹底的にやる。

そんな極端な方がいらっしゃいます。

ここにも完璧主義の思考の癖が

垣間見えますよね。

お疲れ気味だと感じたら、

思い切って休んで気分転換をしてみる。

それに飽きて退屈を感じるようならば、

何かに頑張ってみる。

あなたの心が

どう感じるかを見て、

上手な休み方を見つけてくださいね。

もっと具体的に知りたい方は、

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無料相談にお申込みいただけます。

症状を和らげるヒントを

あなたの状況に合わせて

お伝えします。

強制的な勧誘などは

一切ありませんので、

どうぞ安心して

ご利用くださいね。

「何を話せばいいか分からない」

「うまく説明できるか不安」

そんな状態のままで大丈夫です。

無理な勧誘や、

何かを決めていただくことは

ありません。

今の状態を整理し、

少し楽になるヒントを

お伝えする時間です。

申し込みは数分で完了します。

「とりあえず相談してみたい」

その気持ちだけで大丈夫ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！