ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。
あなたは今日のテーマを見て
ドキッとしましたか？
これは多くの方が経験する
改善の途中で現れる壁のような
ものです。
今日はその壁を打ち破るために、
大切な3つの気づきのお話です。
①良い結果じゃないと
ダメだと思っている。
簡単に良い結果ばかり出るなら、
あなたは、今パニック障害で
ご苦労されていませんよね。
改善へのプロセスは、
良い悪いを繰り返すことを
正しく理解しましょう。
②適切な強度の実践を
繰り返していない。
良い結果を求める割には、
適切な強度でやっていないので、
うまくいかない場合が多いです。
そのため、恐怖が根付きやすく、
脳の恐れの状態が
固定されやすいです。
③症状は自分でコントロール
できるものと思っていない。
怖くなったり、緊張してきた時、
恐れが強すぎて
コントロールすることを
忘れていると思います。
少しずつコントロール
できるようやってみましょう。
怖くなっても実際、恐怖の原因は
無いはずです。
これは一定の時間過ぎたら
必ず減少していく症状です。
低いハードルから
丁寧に計画的にやれば、
恐怖は根付きにくいですよ。
私のクライアントさんは、
セッションで決めたプログラム通りに
少しずつ進めていきます。
適切な強度で実践をしていくことで
恐怖を根付かせないように
するのですが、
我流でやると
恐怖が勝ってしまいます。
でも、あなたが
頑張っているのには
変わりありません。
もっと結果に結びつけられるように、
正しい方法で治療していただければと
心から思っています。
もっと具体的に知りたい方は、
このページの一番下にあるボタンから
無料相談にお申込みいただけます。
症状を和らげるヒントを
あなたの状況に合わせて
お伝えします。
強制的な勧誘などは
一切ありませんので、
どうぞ安心して
ご利用くださいね。
「何を話せばいいか分からない」
「うまく説明できるか不安」
そんな状態のままで大丈夫です。
無理な勧誘や、
何かを決めていただくことは
ありません。
今の状態を整理し、
少し楽になるヒントを
お伝えする時間です。
申し込みは数分で完了します。
「とりあえず相談してみたい」
その気持ちだけで大丈夫ですよ。
最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。
今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！
|
