ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、昼食をとっていると、
クライアントのGさん（27歳　男性）から
メールが来ました。

可愛い子犬の写真付きです。

メールには、

「ワンちゃんと一緒にドライブを実践しています。」

と、書いてあるんですね。

楽しそうでいいと思うのですが、
ここはカウンセラーで治療方針が分かれるんですね。

なぜならば、ワンちゃんを連れて実践をすることが
回避行動になるのではないか。

と、いう意見のカウンセラーがいるんですね。

でも、私はいいと思うんですね。

なぜならば、不安障害の方は、ただでさえできないことが増えて、
楽しむことを忘れている方がいます。

私は、

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楽しい気持ちでいることは最高の治療
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と思っています。

なので、少しでも楽しい気持ちでいることができるならば、
積極的にやるべきです。

そして、ワンちゃんへの依存心が高くなりすぎる前に
手を打てばいいんですね。

なので、私はGさんのメールに、

「ぜひ、楽しんでドライブしてください。」

と、返信したんですね。

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不安障害を発症すると、楽しむことを忘れたり、
楽しんではいけないと思ってしまう、、。

そんな方がたくさんいます。

楽しい気持ちは心に最高の栄養です。

あなたは、楽しいことをやっていますか？

楽しいことをするのは立派な治療です。

楽しいことに夢中になって症状の改善をしてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！