ライフコーチング
”安心”カウンセラーの
横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日の休日に、
図書館に行ってきました。

すると、潜在意識と
継続に関する
面白い本があったんですね。

あなたは、始めてみたけど、
続けられずにやめてしまった
という経験はありませんか？

誰でも、最初はやる気に
あふれているものです。
でも、朝起きた時は、
「今日こそ、○○するぞ！」
と、思っても、

夕方には、
「明日からにしようかな、、」
と、思ってしまう、、、。

それは、なぜかというと、
やる気は使えばなくなるんです。

特に無理に頑張ったりすると、
消費が激しいんですね。

なぜこうなるかというと
潜在意識は変化を嫌うんです。

なので、やる気を奪っていくと
言う事なんですね。

ならば、どうすればいいかというと、
———————–
潜在意識を騙す
———————–
そのために

———————–
目標は小さく立てる
———————–
ことが大切ということなんですね。

この方が、
成功する可能性は高くなります。

なぜならば、
「1日15分歩く」といった小さな目標を
立ててみましょう。

このような小さな行動なら、
潜在意識を騙すことが
できるそうなんですね。

大きな変化は潜在意識の抵抗を
生むようですが、小さな変化なら、
気づかれないというわけです。

私は、クライアントさんには
小さなくり返しの実践を
オススメしていましたが

心理学的には
こういった理論で立証されて
いたんですね。

ぜひ、あなたも
この理論を使って良い習慣を
身につけていきましょうね。

追伸

私も一日一万歩のウォーキング、
三年続けられるように
なりました。＾＾

最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！

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