ライフコーチング
”安心”カウンセラーの
横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、
毎日、お忙しいですか？

比較的、お時間はある方ですか？

私は、ついバタバタと
忙しくしてしまう方です。

そんなふうだから、
いつもやろうとしていることが、
できないんですね。＾＾；

つい、忙しいといろんなことが
なかなか進まないですよね？

今日は、そんなときは、
どうすればいいかということを
お伝え致します。

先日、クライアントのSさん（31歳　女性）
は、3歳と1歳のお母さんです。

セッションの時に、
こんなことをおっしゃっていました。

「家事と育児でなかなか
行動できなくて、、、、。」

なるほど。
気持ちはよくわかります。

でも、Sさんのすごいところは、
————————–
忙しいときは、
出来る限りのことを、
実践している。
————————–

そんなところなんですね。

例えば、何かに挑戦して、
それができたとします。
すると、次は違うことに
挑戦しようと計画します。

でも、それが忙しくて
できなくなってしまった、、、。

そんな時には、

”忙しくなくなるまで、
待っている。”

ついそんな風に、
してしまいがちじゃありません？

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苦手なことが出来るようになるには、
出来る限りのことを、くり返しやること
———————————-

これが大切なんですね。

なぜならば、改善している状態が
身につくまでは、体や心が
元の病気の状態に戻そうとします。

これを、ホメオスタシス（恒常性機能）と
言うんですね。

体が現状を維持しようとすることです。

なので、最初は、
病気の状態を維持しようと
します。

でも、改善しようと続けていると、
今度は、そっちに
少しづつ馴染んでいきます。

なので、忙しくてできないときでも、
小さい実践をやることが
大切なんですね。

なので、あなたも
忙しい時でも、”小さな実践”を
忘れないでください。

そんな繰り返しが、
あなたの症状を
和らげてくれますよ。

最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！