ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントのKさん(30歳女性)は、

3ヶ月後に控えた、娘さんの入園式に

出るためにセッションを

申し込んでくださいました。

家から出ることもできないため、

ちょっと焦っているようです。

あなたは、

そんなKさんの気持ち、

よくわかりますか？

苦手なことにチャレンジして、

頑張ってはいるのですが、

ちょっと空回りしています。

外出もできるように

なってきましたが、

体調も崩しがちです。

認知行動療法とは、

苦手なことにチャレンジして

克服していく治療法ですが、

その名の通り、

“認知もより良く変化していくこと”が

大切です。

焦りは、治療の足を引っ張ります。

Kさんはセッションで、

【焦りを手放すワーク】を

学びました。

そして三か月実践したところ

焦りもなくなり、

無事、娘さんの入園式に

出ることが出来ました。

「先生、本当に行けました。

やればできるんですね！」

涙が止まらないKさん。

今は旅行に行くための

実践を頑張っています。

あなたは、焦ってしまい、

なかなかうまくいかないことは

ありませんか？

焦って早めすぎるより、

腰を据えてしっかり治療を

行っていけば大丈夫。

あなたも、自分を信じて

頑張っていきましょうね。

焦らず、目標を達成する方法を

具体的に知りたい方は、

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強制勧誘などはございませんので、

安心してくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！