ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日も、クライアントさんからの

ラインを紹介しますね。

あなたも、

行きたくないところに

行かないといけない場合、

「嫌だな。」

「でも、逃げたらだめかな。」

そんな風に思う時が

ありますよね。

同じように悩んだ

Sさん（30歳　女性）の

お話しです。

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「これから子供の

病院なんですけど、

気持ちがのらないというか。」

「今日は嫌な感じがします。

そんな時はどうすれば

良いのでしょうか？」

結局、Sさんは

行きませんでした。

※Sさんの返信です。

「病院に行ったんですが、

途中で帰ってきました。

寝不足と、行く意味あるのかな？

それに、病院の雰囲気が嫌です」

果たしてこれは、

実践を放棄したの

でしょうか？

ここからは、私の返信です。

「今日は、そこまで頑張ったなら、

それで充分ですよ。」

「今、できることをやれば、

治療としては

成り立っています。」

ここから、解説です。

まず、病院は、

辛い、痛い、悲しい、

そんな気持ちのいっぱい

詰まったところです。

パニックで、感受性が

より高くなっている

状態なので余計辛いと思います。

寝不足など、体調が

整っていない時や、

行く意味が感じられない時は、

余計に行きたくないのが

普通の考えです。

（実際、その時の治療は

あまり必要なかったようです。）

また、体調整えて、必要な時に

仕切り直せばいいと思います。

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あなた、どうですか？

１体調はどうか？

２必要性は高いか？

３症状にとらわれていないか？

この３つの点で、

検討してみるといいですよ。

Sさんは、次の週に体調を整えて、

子供の治療についても、

医師と相談したうえで、

病院に行ってきました。

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あなたも、

行きたくない＝症状と、

思い込む時ってありませんか？

他の要因も、ちゃんと整えて、

満を持してチャレンジすることは、

とても大切です。

ぜひ、参考にしてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！