ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は、珍しいチャットでの

セッションをやっている、

Kさんの事例です。

「えっ、チャットで良くなるの？」

あなたは、

そう思いましたか？

Kさんは、対人恐怖も

強かったので、チャットで

ユルユルやりだして、

そのまま続いている感じです。

では、読んでみてくださいね。

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【Kさんから～】

咳と熱が出て、発熱外来で

感染症による発熱と

診断されました。

自分でもビックリなくらい

不安は感じなく、

その時に頭によぎったのが、

横井先生から、

教えていただいた、

脳の誤作動という言葉でした。

「私の脳は誤作動しないんだ」

と強く思い、無事に車で一人で

自宅に帰れました。

自宅療養中ですが、

不安は誰しもが

持っている感情だと考え、

冷静に、毎日の体温、

薬の服用の時間を

記録しています。

治ったのかと思ったくらい、

感染症になって

今日まで不安はなく、

でも先生の、

「いつもが調子が良いとは

限らない」を思い出し、

出来るだけ、やすらかな

気持ちを保つよう、

ユルユル自宅療養してます。

喉の痛みと咳は酷いですが、

たまっていた韓国ドラマを

一気に見れる、

眠くなったら昼寝できる、

楽しい気持ちで自宅療養します。

いつもありがとうございます。

【横井より～】

それは大変ですね。

人生いろんなことが

起きるのが当たり前なので、

起きないことを祈るより、

起きたとき

どう生きていくかが

大切ですよね。

ご自分の心をうまく

コントロールしたり、

療養時間を生かして

韓国ドラマを見ることで

とても素晴らしい時間に

変えていらっしゃいますね。

心、意識、言葉、思考、感情は

目に見えないですが、

現実を作り出す

素晴らしい力を持っています。

その力を治療に

いかせていますよ。

心地よい感情は、

心地よい現実を

作っていきます。

この調子で良い療養の時間を

過ごしてください。

お大事にしてくださいね♪

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いかがですか？

とてもつらく、

不安になりやすい感染症でも、

パニック発作を起こさず、

穏やかに療養できるのは、

とても素晴らしいですね。

ぜひ、あなたの

これからの治療の

参考にしてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！