ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日のお話しを読んでくださる方は、

長いお付き合いですので、

大丈夫だと思いますが、

メッセージが強めの

お話しになっています。

共感できない場合は、

スルーしてくださいね。

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“再発しないように暮らすこと。”

あなたも、

とても気にしていることでは

ありませんか？

不安・パニック障害は、

脳に負荷がかかって、

発症する病気ですから、

再発のきっかけは、

大きなストレスのかかる出来事が

原因になる場合も多いです。

例えば、大切な人との別れ、

などですね。

ご家族が急に他界される場合も

あるでしょうし、

大好きな人との

別れもありますよね。

確かに、悲しい出来事で、

脳に負荷がかかりますが、

それもあなた次第で

どうにでもなるんです。

もちろん、一時期は、

不安になったり、

具合が悪くなってもいいんですよ。

そんな時は、ちゃんと

あなたは、あなた自身に

寄り添ってあげてください。

つらい感情を隠さないで、

出し切る。

出し切ったら、

気持ちを切り替える。

物事には、100の悪い面と、

0の良い面という具合には、

めったにならないです。

あるとしたら、普通に歩いていて、

いきなり車にはねられるような時

ぐらいですね。

（こういう不慮の死は、

あの世で帳尻が合うと思います。）

親が死んだことでも、

「おかげで強くなった。」とか、

どん底で独りぼっちになっても、

「そこから這い上がる経験が

宝になった。」と、いったことが

いくらでもあります。

”その出来事が、

どういう出来事かではなく、

それをどう感じたかが大切です。”

あなたが、

どう解釈したか。

”どんなに大変でも、

プラスに変えることが出来る。”

「もうダメだ！」

と、思うぐらいつらいことほど、

乗り越えた時のギフトは

大きいです。

つらい出来事があって、

具合が悪くなると、

どうしていいか

わからなくなると思います。

でも、逃げなければ、

ちゃんと望む景色を見ることは

出来ます。

あなたも、

忘れないでくださいね。

あなたは、

ちゃんと幸せになれます。

ずっと、ずっと、

応援していますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！