ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

弊社のスタッフさんは、

とても仕事をスムーズに

こなしてくれます。

いつも、三日以内と

指示を出しても一日早く

出来上がってくるんですね。

その秘訣を訪ねてみたら、

意外にもこんなことを

おっしゃっていました。

「大変な作業は、朝一番に

済ませるようにしています。」

なんと、それだけだったんですね。

大変な仕事は、

誰でもストレスを

感じます。

人間がもっとも

ストレスに強いのは

目覚めてから20分後と

言われているんですね。

さらに太陽の光を浴びると

体をイキイキとさせてくれる

セロトニンが分泌されます。

なので、一番大変な仕事は

朝一番にやるように

しているそうなんです。

そのため、

難しい仕事は午前中が

はかどりやすいのですね。

意外にも、

こんなちょっとした工夫が

仕事の能率を上げているとは。

意外な工夫に感心して

しまったんですね。

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心の病の治療に

生活習慣の改善は

とても効果的です。

でも、人間はなぜか、

良い習慣よりも、悪い習慣の方が

つきやすいんですね。

なので、この朝一番に

大変なことをするテクニックを

使ってみたらいかがでしょうか？

運動は朝行うとか、

体に良い食事の支度を

やっておくなど、

いろんな

工夫をしてみることを

オススメいたします。

心の病の治療は、

”悪い癖の修正”と

言ってもいいです。

考え方、食生活、生活習慣の

”悪い癖の修正”をすると、

今まで、苦しんできた症状が

嘘のように引いていくことが

あるんですね。

”より健康になり、”

”明るい生き方になり、”

より幸せに暮らすためには、

朝のパワーを利用しない手は

ありませんよね。

あなたは、朝強いですか？

もし、夜型ならこれを機会に

朝方に変えてみませんか？

こんなことも、

心の病の治療の

”小さな一歩”ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！