ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

自分に自信を持っていますか？

日本人のメンタルの特徴は、

なかなか自信が持ちにくい

ようですね。

それは、”謙遜”と、いう

精神文化があるからのように

思うんですね。

でも、パニックの治療に

関しては、ちょっと横に

置いておきましょう。

今日は、そんなお話です。

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クライアントの

Tさん（33歳　男性）が

セッションでこう言いました。

「もうちょっと

自信がついてからで

いいですか？」

Tさんは、少しずつ実践を重ねて、

順調に行っています。

もうちょっと頑張れば、

日常生活が

自由に暮らせるのに。

自信がつかないために、

躊躇してしまっています。

でも、これでは転ばずに、

自転車に乗れるようになろうと

しているようなものなんですね。

Tさんは、

”自信を持てばやれる”

と、思っているんですね。

でも、

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やるから自信が持てる

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んです。

なので、Tさんに

「いつもちゃんと

実践出来ているから

大丈夫ですよ。」

と、話すと照れくさそうに、

「頑張ります。」と、

おっしゃったんですね。

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パニック障害の治療は、

不安との闘いです。

怖い気持ちもわかります。

自信が持てないのもわかります。

【なぜならば、改善した人も

みんなそうだったから。】

だからこそ

言えるんですね。

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思い切って、やりましょう！！

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パニック障害の治療は、

不安と闘いながら

やったモン勝ちです。

あなたも、

不安になってもいいから、

やったモン勝ち！！

と、思って”出来ることから”

ドンドン行動して

くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！