ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

パニック障害や、恐怖症を

克服する上で、苦手なことに

挑戦することは大切ですよね。

あなたも、頑張って

実践していらっしゃると

思います。

頑張って実践すればするほど

良い結果を求めてしまう

のが人間です。

でも、、、、、。

うまくいく時ばかりでは、

ありませんよね。

そんな時、あなたは、

落ち込んでしまいますか？

まあ、落ち込むのが普通です。

だって、

みんな一生懸命なんだから。

クライアントのNさん（27歳　女性）も、

実践して納得いく結果じゃなかったので

悔しそうにしています。

ショッピングモールに行って、

買いものをしてくるつもりが、

不安感で帰ってしまったですね。

「うまくできませんでした」

と、残念そうにおっしゃいます。

でも、、、。

病気の治療としては、

合格なんですね。

なぜならば、、、。

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毎回100％の結果は

求めなくてもいいんです。

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大切なのは、

今できることを精一杯したか

どうかなんです。

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なので、細かいことは

さほど重要じゃないんですね。

また、次の機会もあるんだから、、、、。

そうやって励ますと、Nさんは、

「つい、早く治りたいと

欲が出ちゃいますよね。」

と、明るく笑って

くれるのでした。

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欲が出るのは、

とてもいいのですが、

焦る必要はないんですね。

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あなたが、

精いっぱいやれば十分です。

そして、自分を褒めることも

忘れずに。

あなたの、

応援団長は

あなた自身ですよ。

さあ、今日も、

ボチボチいきましょうか。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！