ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、私のメールマガジンを

読んでいる方から、

質問のメールを頂きました。

「私は、現在○○療法で治療して

いますが、先生のカウンセリングと

どちらがいいのでしょうか。」

私は試行錯誤の上、

結果が出ている今の方法で

カウンセリングをやっています。

ほかの、治療と比べて

どうかといえば、、、、。

正直、わかりませんとしか、

言いようが無いんですね。

比べると、それぞれ

一長一短はあると思います。

私も、全て知っているわけでは

ありませんが、、、、、、。

治療法を選択する上で

気をつけて頂きたいことが

二つあります。

一つ目は、”簡単”に治せると

いうことにつられては

いけないということです。

パニック障害は、

治る病気です。

でも、努力なしで、

簡単に治るといえば、

嘘になると思います。

行動しないといけないし、

様々な習慣を改善しないと

いけないことがほとんどです。

それには、ご本人の努力が

必要なんですね。

最近は、売り込む技術が、

巧妙になってきています。

”楽”や”簡単”につられたら、

永遠にカモにされてしまいます。

楽して、簡単に治るのなら、

年々精神疾患の方が

増え続けるはずがありません。

二つ目は、自分で

治療法を決めたら、

”決めた方法でやり切ること。”

どんな方法でも、

きちんとやり切るまで、

実践すること。

そうしないと、

もったいないです。

少しかじっただけで、

やめていては

意味がありません。

少しやって、

結果が出ないとやめてしまう、、、、。

それでは、治るものも

治らないんですね。

私は、世界の治療法を

全て知っているわけでは

ありません。

でも、今までの経験上、

認知行動療法を

信じてやっています。

なぜならば、

努力は必要かもしれませんが、

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自力でパニック障害を

乗り越える技術

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を、手にすることが

出来るんですね。

それは、一生あなたを

守ってくれることに

なるでしょう。

どんな治療法を選択されるか。

それはあなたが決めること。

あなたも、腰を据えて、

信じた治療法を実践して

くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！