ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、久しぶりにセッションを

受けたAさん（38歳　男性）が

近況を話してくれました。

「症状も落ち着いてきましたが、

いろいろと職場に

迷惑をかけてしまって、、、。」

Aさんは、一時期休職していました。

なので、職場のみんなに

休職中、Aさんの仕事を

助けてもらっていたそうです。

「私が病気にならなければ、

みんなに迷惑をかけないで

すみましたよね。」

少し自分を責めているよう

なんですね。

「みんなに迷惑を

かけてしまって、、、、。」

でも、そうじゃないんですね。

”感謝の気持ちを忘れない”

ことが、大切なんですね。

「みんなに迷惑を、、、、」

よりも、

「助けてくれてありがとう！」

この方が、職場の仲間もきっと

喜んでくれるはず

なんですね。

—————————

心の病は、つい、

不安になる症状が出るので、

「迷惑ばかりかけてしまって、、、」

このように考えてしまいます。

あなたも、そんな時が

あるのではないでしょうか？

それは、ある意味、

仕方がないかもしれません。

でも、自分を責めるような

考え方をしていると、

ストレスが溜まりますよね。

それでは、治療の妨げに

なってしまいます。

なので、視点を変えて、

”申し訳ない”を

”ありがとう”に

変えることをオススメいたします。

人は、支えあって生きています。

頼られるのは、嬉しいのです。

あなたも、そうでは

ありませんか？

人は、必要とされた時に

一番心が満たされます。

ましてや、Aさんは、

病気だったんです。

仕方がないでは、

ありませんか？

ならば、助けてもらっても、

いいのではないでしょうか。

”困ったときは、お互い様。

甘えてもいいんだ”

そんな心でいると、

症状なんてどこかに

飛んでいってしまいますよ。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！