ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

パニック障害と、

うつ病を併発している

クライアントさんは

たくさんいます。

うつ病が、

発症するきっかけは

いろいろですが、、、。

人間関係で悩んでいる場合が

特に多いです。

そんなクライアントさんには、

悩みの原因を

ヒアリングするのですが、

そのヒアリング中に、

よく聞く言葉が、

「 私のことを

絶対嫌っているんで。」

と、おっしゃることが

多いんですね。

なので、

「直接ご本人に

聞いてみたんですか？」

と、尋ねると、

「いいえ。聞いてないです。」

「でも、間違いないんで。」

と、決め付けていることが、

多いんですね。

ご本人がそう感じるなら、

そうなのかもしれません。

でも、、、。

健全な人間関係を築くには、

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相手の真意を確認して、

自分に非があれば

直していくこと

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が、大切なんです。

よく考えたら、

当たり前のことですよね。

この”決め付ける”という心理は

きちんと向き合えば治ります。

向き合うためには、

”多様な価値観を受け入れること”

が、大切です。

そのためにも、

いろんな考え方を知る為に、

勇気を出して

本人と話してみては、

いかがでしょうか？

意外とあっさり悩みが、

解決することも多いようですよ。

”何かをすれば、

何かが変わる”

悩みがなくなれば、

ストレスが減って、

症状も改善しますよ。

さあ、今日も大切な一歩を

踏み出してみましょうか。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！