ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、セッションを受けた

Aさん（45歳　女性）が

このようにおっしゃいました。

「運動とかいろいろ

やってみましたが、

何も変わらないので

やめちゃいました。」

う～ん。

もしかすると、これは、

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一番多くの人が

挫折するときの

パターンなのでは

ないでしょうか。

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良い生活習慣とは

じわじわと

効果が出てくるもの

なんですね。

短期間で結果を求めては

嫌になって続かなくなって

くるんですね。

なので、ずっと続けるという

視点で見て欲しいんです。

良いことはやめる必要は

ないと思いません？。

でも、良いこととは言え、

必死に我慢して

ず～っと続ける。

こんなのは、

絶対に無理なんですね。

私なら、はじめから嫌になって

できなくなってしまいます。

だからこそ、

楽しみながらやることが

大切なんですね。

するとAさんは、

「私の楽しめることは、

体に悪いことばかり

なのよねぇ～」

気持ちはわかります、＾＾；

Aさんには、

まず自分にあった

健康法を探すことを

オススメしました。＾＾

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もしかすると、

良い生活習慣が

身につくがどうかは、

楽しみながらできることと

出会えるかどうかにかかって

いるのかもしれませんね。

なので、あなたも、

急いではじめるよりも

じっくり探してみる。

それから始める方が

いいのかもしれませんね。

そして、少し試してみる。

勢いで初めるよりは、

そのほうがいい

かもしれませんね。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！