ライフコーチング
”安心”カウンセラーの
横井延昌（よこいのぶまさ）です。

不安障害を卒業された
クライアントさんのZさん（31歳　男性）は、
こうおっしゃいます。

「おかげで
健康オタクになりました。
セロトニンマニアです。」

セロトニンマニアを名乗る人は、
日本でZさんだけかもしれませんね。
治療にセロトニンがいいことは
よく知られていることですよね。

”幸せホルモン”と
言われているぐらい心に良い影響を
与えると言われているんですね。

なので、Zさんは、
セロトニンを増やそうと
毎日頑張って、

朝、太陽を浴びながら
ウォーキングをして、
納豆を毎日食べています。

あるセッションの時に、私が、
「でも、もっといい意外な方法が
あるんですね。」

というと、Zさん、興味津々です。

「それはね、泣くことなんですね。」
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泣くことは、「セロトニン神経」を
活性化させてくれます。
この「セロトニン神経」が働かなければ、
体がだるくなったり、
やる気がなくなったりしてしまいます。

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と、説明すると、Zさんは、

「今度から、出かけていて症状に
囚われそうになったら、スマホで
”泣ける動画”観ますわ。」

出先で泣くつもりなのか、、、、、、。

そんなZさん、症状に利くことは、
なんでも実践する素直さと行動力で
病気を卒業していきました。

あなたは、最近泣くことは
ありましたか？

大人になると、泣くことは少ないですが、
感動の涙を流す素直な心は
持ち続けたいですね。

人前で泣いてもいい、
私はそう思います。

最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！