ライフコーチング”不安・パニック・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌

（よこいのぶまさ）です。

今日は、私のやっている
ちょっとユニークなサポートのお話です。

”安心LINEサポート”

と言ってクライアントさんが、

発作が起きそうな時、
辛い時、悩みがあるときなど、

私にすぐ連絡を取れると
いうものなんですが、

先日も、クライアントの
Aさん（32歳　女性）から、

「店が混んできたので、緊張してきました。」

と、SOSがあったんですね。

そんな時の私の対応の一つが、

”面白い動画を送る”なんですね。

もちろん、そういったことで
喜んでくれそうな
クライアントさんだけにですが、

”深刻になりすぎずに、笑い飛ばす”

そんなことも、大切だということを
お伝えしたいからなんですね。

変なカウンセラーだなと
思われている
かもしれませんが、、（笑）

心理学系の雑誌に載っていた
研究によると、

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楽しくなるビデオを見た人の方が
悲しくなるビデオを見た人よりも、
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問題をクリエイティブに解決することが
できるらしいんですね。

ポジティブな雰囲気は頭を柔らかくし、
ネガティブな雰囲気は考えを狭くしてしまう、
とのことです。

できるだけ、楽しいことや
良い感情をもたらしてくれる
情報と接することが

落ち込みや不安に対しても有効なんですね。

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Aさんも、

「子供と笑って見ることが
できました。」
と、おっしゃってくれました。

例えばこちら、
⇒https://www.youtube.com/
watch?v=OlHjt4CHm70

※リンクが切れていたら、スイマセン。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！