ライフコーチング”不安・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、不安障害を卒業したKさん（31歳　女性）が
メールで近況を伝えてくれました。

その後も体調はよく、
仕事も、育児も楽しいとのことでした。

嬉しいですね。

Kさんとのセッションで印象深いのは、

”素直”

なんですね。

不安障害になった時に、離婚してしまったKさん。

2歳の子を抱えて、
仕事に出ないと行けなくなってしまいました。

なので、
なんとか仕事に行けるように
早く治したい一心でした。

「私一人で、きちんと子供を育てていこう。」

強い気持ちが感じられました。

なので、やると良いと聞いたことは
素直に行動に移したんですね。

「とにかく私、元気に子供と暮らしていけるようになりたいです。」

「できることは、なんでもやります。」

朝、10分でも子供を抱っこして散歩して、

子供をおんぶして、
ドキドキしながら電車に乗って、

夜怖くなっても、一生懸命、深呼吸しながら、
「大丈夫、大丈夫」と、言い聞かせて、

嫌いだった納豆も食べられるようになりました。

（納豆菌は症状の改善にいいと言われています。）

そして、この言葉通りに、頑張って
不安障害を卒業したのでした。

今でも、このように連絡をしてくれますが、
本当によかったです。＾＾

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何かをしようと思ったら、

”素直”な、気持ちが大きく影響してくると
思うんですね。

人間は、つい甘えてしまいます。

「まあ、これはやらなくてもいいか」

と、なりやすいのは誰でもあることなんですね。

（私なんてしょっちゅうです。＾＾；）

そんなときは、

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素直に取り組む心
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が、大切なんですね。

面倒なので、自分の都合のいいことだけ、
やってしまう。

嫌なことはやらない。

それでは、良くないですよね。

時には、自問自答してみるといいかもしれません。

「素直な心で実践していますか。」

あなたは、どうですか？

素直な心で頑張っていきましょうね。

お互いにですよ。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！