ライフコーチング
”安心”カウンセラーの
横井延昌（よこいのぶまさ）です。
休日に娘が風邪をひいたので
病院に連れて行きました。
 どうも流行っているらしく、
咳をしている子供で待合室は
いっぱいです。
 注射を射ったのですが、
私の娘は小さいので、看護師さんが
気をそらすあいだに終わりました。
 でも、もう少し大きな子は注射が
どんなものかわかっているので
反応は様々なんですね。
 必死に我慢する子供もいれば、
中には、注射を打つ前から
 「痛い、痛い」
 と怖がる子供もたくさんいます。
 ある医師から聞いた話ですが、
注射を打つときに緊張すると、
筋肉がこわばり余計に痛いんですね。
 なので、「痛い、痛い」と打つ前から
言うことは、自分から痛くしているような
ものなんです。
 ———————————
 症状に”とらわれない”ことが
改善を早くします。
 よく、つらい症状を訴える方が
いらっしゃいますが、逆に自分で
辛くしているんですね。
 辛いから、つい人に話しを
聞いてもらうことで
気を紛らわしたい。
 気持ちはわかりますが、
辛くなっては
仕方がないんですね。
 なので、そんなときは、
まず呼吸を整えて
落ち着くこと。
 そして、対処法を用いたり、
出来たら症状に身を委ねる。
 これが、一番なんですね。
あなたも、コツをつかめば
簡単にできますので、
やってみてくださいね。
最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。
今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！
”安心”カウンセラー横井のメルマガ
心の病の方、何かに悩んでいる方
よかったら読んでみてください。
https://55auto.biz/anshin-cs/touroku/entryform1.htm
ホームページ、ブログはこちら
https://life-coaching.link/