ライフコーチング”不安・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌(よこいのぶまさ)です。もし、あなたが体調が悪くなったり、よくなったりを
今日の内容は
2分くらいで終わります。
先日、クライアント様(男性、35歳)から 「先生、俺、よくなったと思ったら よくなったり、悪くなったり、、 もしかしたらあなたも この病気のつらいところ、、ですよね。 一度よくなると気分が高揚します。 「おっ、このまま治ってしまうんじゃ!!」 そんな風に思います。 そんな中、またぶり返したり
治っているのか、治っていないのか、よくわからない、、
そんな悩みを抱える方も少なくありません。 そもそも、、不安・恐怖症が改善していく
今日の話はそんなお話です。
———————————- 症状の改善は振り子のようなもの ———————————-
振り子ってご存知ですよね?
糸の先におもりがついていて、
症状の改善は、よく振り子にたとえられます。
よくなった!という方向に振れたと思ったら、
ブンっと振れてしまう。
逆に、昨日まで悪い側にいたのに、 一見、一貫性がなく、よくなったり悪くなったりを
せっかくよくなったのに、振り出しに戻ってしまったのか? もしかしたら、あなたも でも、実はこの病気は、
そう、まさに振り子のように
改善のための活動を続けていくと、
その時に
「おー、ついに改善も間近ですね」 となります。 一時的によくなったからといって、あまりに
自分がハイテンションになっている場合は
本当によくなっている時は、振り子の振れ幅が少なく、
そして、最後は振り子の振れ幅がなくなり、スーッととまります。
その時に ”元の自分” に戻ります。
ハイテンションでもなく、落ち込んでいるわけでもなく 普通の自分です。
あなたも、今後、この病気を改善していく上で
この振り子の良くなったり、悪くなったり、は
壁があるとわかっていれば、ぶつかった時に納得できますが、 壁が見えないとぶつかった時に
「あれっ、なんだこれは」と 混乱してしまいます。 今日はね、あなたに 「悪くなったり、よくなったりを繰り返し
そういう覚悟を持っていただきたくメールさせて頂きました。
悪くなったとしても、それは「改善のプロセス」をたどっている、
そして、
症状と闘っていくにはこの2つの心構えが必要ですね。
あなたの頭の片隅にでも置いておいてもらえると嬉しいです。
最後まで、読んでいただきまして、
今日も、あなたの心が、穏やかに過ごせますように!
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