ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、久しぶりの休日でのんびりしていました。

すると、Aさん（39歳　女性）から
メールが来たんですね。

この方は、クライアントさんの中でも
しょっちゅうメールをくれるんですね。

どんなメールかというと、、、、。

ほとんど症状を訴える内容なんですね。

あとは、よく対処法を聞いてきます。

一日に何度も聞いてくるときも珍しくありません。

でもこれは、Aさんが悪いわけではないんですね。

ある意味、”症状がそうさせている”
と、言えるのではないでしょうか。

潔癖症の方が何度も手を洗うのと同じ心理なんですね。

なぜそうするかというと、

”不安”だから。

綺麗になっているのに不安。

Aさんも不安なので何度も症状を訴えかけてくる。

何度も対処法を聞いてくる。

症状が大変辛いので
それは、ある程度は仕方がないことです。

でも、よくよく聞いてみると、
どんな対処法もあまり実践していないんですね。

いろんな対処法を一度はやってみるものの
自分の期待よりもすぐに効果が
感じられないとすぐにやめてしまう。

そして違う方法を再び探していくんですね。

これでは治療の進め方としては
非常にもったいないと思いますね。

私はよく精神疾患の治療をリハビリに
例えて説明します。

なぜならば、回復の経緯がそっくりだからなんですね

心の病は、
脳の誤作動により、不安物質が出て
自律神経が乱れることが原因といわれています。

体の機能が整っていないので
正しく調整していくことが必要なわけですね。

これこそ、リハビリテーションなんです。

体の機能を整える行為は、一気に治っていくことは
絶対にありません。

怪我でも治るまでに痛かったり、
辛かったり、いろんな経過をたどります。

当たり前の話です。

なのにちょっと痛みが出たぐらいで
治療をやめてしまったら勿体無いですよね。

なので、1つの治療法をやり切ってしまう方が
症状が改善されるんですね。

やりきるのはまず、自分自身を信じることから
始まると思います。

本当に自分を信じることができたときに横井さんの症状は
改善に向かっていきます。

これからも、一緒に小さな1歩を
出していきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！