ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は子育てに悩まれている

クライアントさんの事例です。

先日、クライアントのBさん

（31歳　女性）が、
セッションの終わりに、

私生活の悩みを
話してくれたんですね。

「子育てに自信が持てなくて
不安になってしまいます。」

 そうなんですね。

 私も子育ての辛さは、
わかっているつもりです。

 弊社のクライアントさんの
９０％は、女性です。

その中でも、子育て真っ最中の
お母さんが少なくありません。

職場のストレスを訴える方も
多いですが、子育ての大変さも
時として、辛いこともあるようです。

私は、これは、
症状とは別のことと、
思うんですね。

 子育てに自信がないと

落ち込むお母さんは、

よくいらっしゃいますが、

 「子育ては自信があるわ！」

 という人はいないと思うんですね。

みなさん、大なり小なり悩みながら
子育てをしていると思います。

初めての経験の連続ですから、

当然悩みます。

それを、症状と結び付けることは、

余計な不安を作り出すだけ
なんですね。

「親とは言え、みんな悩みながら
子育てをしているんだわ。」

そんな風に、気持ちを楽に持つと

いいように思います。

あと、子供さんの成長に１００％
親が責任を持つことは
できないと思います。

なぜならば、元々生まれ持った資質も
ありますし、友達や学校などの
影響を受けながら成長していきます。

なので、

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全てを背負い込む
考え方は、自分を辛くさせて
しまうだけ

———————–

なんですね。

お母さんが責任を持つべきことと
そうじゃないことは、
切り離して考えること。

それが、悩みを大きくしすぎない
コツのようなものだと
思います。

子育てだけではないのですが、
責任感を強く持つことは
大変いいことです。

でも、悩みを大きくしすぎるのは、
症状の悪化にもつながりやすいので
気をつけていきましょうね。

今日は、パニック障害と
関係ない話でしたが、

悩んでいるお母さんからの、
よく伺う話なので、
ちょっと書いてみました。＾＾

最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！