ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。
突然ですが、あなたは最近、いつ泣きましたか？
大人になればなるほど、
先日、セッションをしていたOさん（28歳 女性）は、
ホルモンバランスの影響か、感情の起伏が激しく、 話していると、泣き出すんですね。
クライアントさんが泣き出すことは 実は、泣くことは
「泣いてはいけない」と考える人もいるかもしれません。
でも、そんなことを気にせずに泣くことをおすすめします。
泣くとストレスを減らしてリラックスできるんですね。
泣いた後、すっきりした気分になって、 気持ちが楽になった覚えはありませんか？
それは体がリラックスしているから
リラックスした状態とは、
副交感神経は活性化すると
それに、涙は”コルチゾール”という
ストレスは健康の大敵ですから、
あなたも泣ける音楽、映画、漫画などで すっきりしてみてはいかがですか？
最後まで、読んでいただきまして、
今日も、あなたの心が、
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