ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

 先日、クライアントさんから
質問のメールが来ていたんですね。

細かく、ご自分の症状を説明されたあとに、

「私は、パニック障害ですか？
不安神経症ですか？
強迫神経症も疑っています。」

と、とても心配なご様子なんですね。

このように、心配で病名を細かい
ところまで気にする方もいらっしゃいます。

中には、「私は、○○症なんです。」
と、おっしゃるので、

「この病名は心療内科で言われたんですか？」と、聞くと、

「多分、こうじゃないかと思って自分で思いました。」

と、おっしゃる方もいるんですね。

心配な気持ちは理解できますが、自分で自分にレッテルを貼るのは、
あまり賛成できないんですね。

病名が不安症だとか、不安神経症だからといっても、
特に何も変わらないんですね。

体調や気持ちが本来の調子ではないので、仕方がないですが、
そこまで気にすると苦しいんですね。

自分は、○○病だと決め付けるぐらいなら、

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自分は、治るんだ！
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と、きめませんか？

前向きな気持ちは、心の栄養なので症状を和らげます。

あなたも、案ずるよりも、安心を心がけていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、穏やかに過ごせますように！