ライフコーチング”不安・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、
ご自分の年齢を気にする方ですか？

私は、気にしない方です。

気持ちが若ければ、
体の若さは付いてくるような
気がしています。＾＾

先日、Kさん（62歳　男性）が、
ご自分の気持ちを、
こう話してくれました。

「もう年齢的にも、
治らないんじゃないかと、
不安になってしまいます。」

Kさんは病気になって23年になります。

奥さんと二人で小さな会社を経営しながら、
病気と戦って来たんですね。

でも、つい不安な気持ちに
負けそうになる時もあるようです。

「もう、歳だから治らないかも、、、、。」

「長いこと、病気だから治らないかも、、、、。」

あなたは、そんな風に心細くなる時は
ありますか？

そんな時Kさんに、私はいつも、

「もっと病歴が長くて、
ご高齢の方でも、キチンと治っていますよ。」

と、事例を交えてお話します。

でも、、、、、、

「私の場合は、治らないと思うんですよね、、、。」

「今の不安なKさんは、本当の姿ではなく、
病気が不安にさせているんですよ。」

「まだ、心と体を調整しているところです。
大丈夫！治っていきますよ。」

そのようにお話しましたら、
少しホッとしたような感じなんですね。

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このように不安な気持ちで、
症状に耐えている
クライアントさんはいらっしゃます。

あなたも時には、そんな気持ちになるのでは
ないでしょうか？

例えば、

「自分だけは、一生治らないのでは、、」
と、余計な心配をしてしまうんですね。

冷静に考えてみれば、
そんな風に思う必要はないと
ご自分でもわかると思います。

だれでも、調子の悪い時は、
気が滅入るものです。

今、病気と闘っているなら
落ち込む気持ちも尚更なんですね。

なので、マイナスの考えに
とらわれてしまっているときは、

自分で自分に、

”「そんな風に決め付ける
必要はありますか？
それを望んでいるんですか？」”

と、問いかけるのもいいですよ。

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自分の心に問いかけて、
修正していく習慣をつける。
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考え方を修正するのに良い方法なんです。

なので、あなたにも
ぜひ、やってほしいんですね。

この習慣が付けば、
余計な不安感に振り回されなく
なってきます。

これからも気持ちを切り替えていくことで
症状を和らげていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！