ライフコーチング”不安・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

当たり前ですが、私はよく、
落ち込んでいるクライアントさんを
励ましています。

では、そんな私が、
落ち込むことはないかというと、

”しょっちゅう落ち込んでいます。”

あなたは、いかがですか？

でも、私は落ち込みますが立ち直りも早いです。＾＾

今日は、そんな落ち込んだ時に
立ち直るコツをお話しますね。

クライアントさん、
Mさん（43歳　女性）の話です。

この方は、非常に真面目な方で、
コツコツ行動されています。

しかし、症状が出る度に悩んでいるんですね。

ある日、

「もう、一生このままじゃないのかと、
思ってしまいます。
本当に良くなっているのでしょうか。」

元気なく、私にこうおっしゃいました。

頑張っても、結果が出ない時、

「もうダメなのではないか」と思うのが人間です。

あなたも、
そんなときはありませんか？

このように、
思うように行かないことは、
誰にでもあるものなんですね。

でも、あきらめずに頑張っていると、
少しずつ良くなっていくんですね。

すると、「あの時落ち込みながらも
コツコツ続けてきたことが、今生きているんだな。」

そう思える時がくるんです。

そうなったらうまくいく時期が
来た証拠なんですね。

人が辿る改善曲線とは、こういうものなんですね。

だから、やめてしまっては本当にもったいない。

なので、

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うまくいかない時ほど、何も考えない
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これを意識的にすることが、
大切なのではないでしょうか。

辛いときほど、いろんなことを考えてしまいます。

そんな時に考えることって
たいてい余計なことじゃありません？

そんなときは無心になり、とにかくやり続けること。

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淡々とやるだけ。
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それだけに集中欲しいんですね。

そう話すと、Mさんは、
「わかりました。」と、おっしゃいました。

今でもコツコツ頑張っています。

少しづつですが、はっきりと効果は現れてきています。

私は、そんなMさんを全力でサポートし続けます。

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あなたは、諦めそうになる時がありますか？

でも、治療は、症状との根比べです。

根負けしてはいけません。

信じて続けていれば改善していきます。

症状が良くなるまで続けると決めればいいんです。

あなたも、自分自身が、”元気で幸せになる”と
決めませんか？

あなたの望みの生活を送れるようになるために
一緒に頑張っていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！