ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

「幽霊の正体見たり枯れ尾花」

という言葉をご存じですか？

あの有名な松尾芭蕉の俳句です。

この意味は、

夜道を歩いていると、なんだか道の先で
ゆらゆら揺れる影が・・・！

なんだろう？

怖いな、もしかして幽霊かもしれない！

そんなふうに思い始めると怖くて怖くて
一歩もそこから動けなくなってしまう。

でも、思い切って正体を見てやろう！
とそこまで行ってみると、

ただ枯れたすすきの穂が風に吹かれて
揺れているだけだった・・・。

なあんだ、ホッ。

そんな俳句であり、また人生の
教訓でもあるんですよね。

“案ずるより産むがやすし”ということわざも
同じ意味のことを言っていますよね。

あなたにも同じような経験、
あるのではないですか？

実は、私にもこんな経験があります。

友達から初めてクラシックコンサートに誘われました＾＾

でも、自分はクラシックコンサート
なんて行ったことがないし、雰囲気も全くわからない。

静かなところで
くしゃみが出たらどうしようとか

途中眠ってしまったら友達に悪いなとか、

いろいろ想像したら
すごく億劫になっちゃって＾＾；

でも、一緒に行ってみたら
素晴らしいコンサートでとっても感動したのです。

まさに案ずるより産むが安しの経験でした＾＾

でも、こういうことわざがあるということは、
裏を返せば、

つい、不安なことを考え過ぎて
動けなくなってしまうことが

どんな人にもあるってことですよね＾＾

多かれ少なかれ
みんなに共通することだから、
こうしてことわざになっていると思うのです。

健康な人でも不安障害という
病気を抱えている人でも程度の差こそあれ

“案ずるより産むが安し”
“取りこし苦労”
“幽霊の正体みたり枯れ尾花”

的な傾向はあるということです＾＾

ただ、なかなか健康な人ほど
気持ちの切り替えが簡単ないだけ

なんですね。

でも、だからと言って、治療中の人が

気持ちの切り替えがまったくできないって
ことじゃないんですね。

ほんの小さなことご自分でもできる
ことからでいいんです。

その小さな一歩がよくなっていくための
きっかけになっていくことは
よくあることなのです。

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幽霊の正体みたり枯れ尾花
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・電車に乗って発作が起きることが怖い！

・スーパーのレジで並んでいるとき倒れたらどうしよう！

・歯医者さんへ行けないのに、虫歯が痛くなったらどうしよう！

そんなふうに、起こるかもしれない未来の
恐ろしい出来事を想像して、

今、なにもできなくなってしまうことは、

まだ見たことがない幽霊を想像し、

怖くて先へ進めない状態と同じなんですね。

幽霊の正体を見るには
思い切った「エイッ！」といった行動が必要です。

でも、

発作がこわくて先へ進めないときに取る
思い切った行動というのは、

それほど必死の覚悟がいるもの
じゃなくても大丈夫なんです＾＾

・スーパーまで行けなくても
ぐるっと家の周りを散歩できたら大丈夫だし、

・電車に乗れなくても、
駅の近くまで行って電車を見てくるだけでも大丈夫。

・今は歯医者へ行くことが怖くても、
家から近い歯医者を調べたり、

そんなことをするだけでもオッケーなんですね。

どうですか、ちょっとだけ勇気を出して
行動を起こしてみませんか？

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！