ライフコーチング
”安心”カウンセラーの
横井延昌（よこいのぶまさ）です。
先日、カウンセリングを継続して
いらっしゃいますKさん（34歳　女性）が
元気な声でこうおっしゃいました。
 「不安に負けそうで
やめようとしたけど、
最後まで頑張りました！！。」
 セッションで決めたことを
Kさんは、いつも頑張って
実践してこられます。
 セッションを始めた頃は、
正直言って簡単に出来る時など
何もないんですね。
 頑張って実践していても
無理かなとか、不安に負けそうになる
時は多いと思います。
 でも、そんな時に、Kさんを初め
多くのクライアントさんが
やっていることがあるんですね。
 それは、
 —————————
呪文を唱える
—————————
 です。
 ちょっと大げさに言いましたが、
繰り返し言葉を言うんですね。
 言葉は、ご自分の好きな言葉で
結構です。
 朝起きて、不安な気持ちが
強かったら、鏡に向かって、
 「大丈夫、無事に行ける！！」
 と、何度もつぶやいてみる。
 外出先で、発作が出たときにも、
 「神経が乱れているだけ。
必ず治まるから
不安になる必要はない！！」
 と、自分に言い聞かせる。
 そんな工夫をしてKさんは、
辛い時もやりきっているんですね。
 やりきっても実践した結果は
いい時もあれば、イマイチの時も
あるんですね。
 でも、結果よりも大切なのは、
逃げ出したかったけど、
逃げずに最後までやりきった。
 このことが、あなたの
症状を和らげるのでは
ないでしょうか？
 辛い時もある、苦しい時もある、
うまくいく時もある、
でも、病気を卒業するまで、
 ——————–
淡々とやり続ける
——————–
 これが一番大切なんですね。
 そのための工夫が、
呪文だったわけです。
 いつも頑張るクライアントさんの
工夫には学ばせて
もらっているんですね。
 あなたも、
自分なりの呪文を作って
病気を卒業するまで
淡々と歩んでいきましょうね。
最後まで、
読んでいただきまして、
ありがとうございました。
今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！
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