ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。
治療に運動は大変効果があるのは
クライアントさんに聞くと、やはりウォーキングが
話はそれますが、ダイエットといえば
多分、ジョギングではないでしょうか。
手軽に始められて、脂肪が燃焼する
でも、ジョギングなどの有酸素運動は
それは、なぜかというと、
”適応力”
が、関係しています。
わかりやすく言うと、体が慣れるんですね。
なので、痩せようと思うと、走る距離をドンドン伸ばしたり、
これは、認知行動療法と同じ原理なんですね。
認知行動療法は人間の慣れるという
辛いことや、困難なことにも慣れるというのは、
ダイエットしたい方には逆に残念なのかもしれません。
でも、人間の生命維持のために
—————————- あなたも発作が起きた時、
それが、体が適応した瞬間なんですね。
それを繰り返していると、
そうなると、いよいよ病気の卒業は目の前なんですね。
慣れるまでは、辛いかもしれませんが、コツをつかむまで
あなたも、慣れるという人間の
最後まで、読んでいただきまして、
今日も、あなたの心が、
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