ライフコーチング”不安・パニック・恐怖症専門”カウンセラーの横井延昌

（よこいのぶまさ）です。

先日、初めてセッションを受けられた
Kさん（29歳　女性）が、このようなことを
聞いてこられました。

「私の性格はトラウマが影響していると
思うんですよ。」

このように、とてもトラウマについて
気にしていらっしゃるんですね。

いつも、初回のセッションの前に、
アンケートフォームに聞きたいことなどを
記入していただくようにしています。

目を通すと、トラウマについて
聞きたいという方が、
結構、いらっしゃいます。

トラウマとは、幼少期に
親から受けた経験が心的外傷に
なっていることです。

そんなクライアントさんは、
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自分も、親も、憎んで責めている
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印象を受けるんですね。

”トラウマを自分に与えた親を恨み、
でも、人にも同じようなことを

してしまう自分を恨む”

親にされて嫌だったことを
子供にしてしまう人は、
特に自己嫌悪が強いようです。

では、どのようなアドバイスを
しているかというと、

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誰も恨む必要はありませんよ
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と、お伝えしています。

”子供に辛く当たる自分を恨むことも”

”そんな風にした親を恨むことも”

”親を恨んでしまう自分を恨むことも”

全て必要ないんですね。

人のせいにすることは出来ません、
でも、自分を責める必要もありません。

事実の認識として親にされて
良くなかったことは、良くなかったと
理解しなければいけないと思うんですね。

でも、親を恨んでいいということは
ないんですね。

なぜなら、

恨んでも何も始まりません。

恨んでも、結局乗り越えなければ
いけないのは自分ですから。

それは神様が決めたこと
だと思うんですね。

結局乗り越えなければ
いけないのは自分です。

というより、自分こそが乗り越えられる
のではないでしょうか。

そう思うと、勇気が湧いてきませんか？

あなたも、今悩んでいることが
あっても、

”自分だからこそ乗り越えられる”

と、思うようにしてみませんか？

きちんと向き合っていけば、

乗り越えられる。

私はそう思っています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように！