ライフコーチング”安心”カウンセラーの横井延昌(よこいのぶまさ)です。

 

不安障害を卒業された
クライアントさんのZさん(31歳 男性)は、
こうおっしゃいます。

 

「おかげで健康オタクになりました。
セロトニンマニアです。」

 

セロトニンマニアを名乗る人は、
日本でZさんだけかもしれませんね。

 

治療にセロトニンがいいことは
よく知られていることですよね。

 

”幸せホルモン”と
言われているぐらい心に良い影響を
与えると言われているんですね。

 

なので、Zさんは、セロトニンを増やそうと
毎日頑張って、朝、太陽を浴びながら
ウォーキングをして、納豆を毎日食べています。

 

あるセッションの時に、私が、

「でも、もっといい意外な方法があるんですね。」

というと、Zさん、興味津々です。

 

「それはね、泣くことなんですね。」

 

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泣くことは、「セロトニン神経」を活性化させてくれます。

 

この「セロトニン神経」が働かなければ、
体がだるくなったり、やる気がなくなったりしてしまいます。

 

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と、説明すると、Zさんは、

 

「今度から、出かけていて症状に囚われそうになったら、

スマホで”泣ける動画”観ますわ。」

 

出先で泣くつもりなのか、、、、、、。

 

 

そんなZさん、症状に利くことは、なんでも実践する素直さと行動力で
病気を卒業していきました。

 

あなたは、最近泣くことはありましたか?

 

大人になると、泣くことは少ないですが、
感動の涙を流す素直な心は持ち続けたいですね。

 

人前で泣いてもいい、私はそう思います。

 

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

 

今日も、あなたの心が、
穏やかに過ごせますように!


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