紹介文 不安・パニック障害卒業マニュアル

薬に頼らないで、不安・パニック障害を卒業したいあなたへ

ライフコーチング不安・パニック障害専門カウンセラーの横井延昌です。

不安・パニック障害専門カウンセラーとして、2011年より活動しております。
心の病は、治りにくく、良くなっても、再発しやすい、そんな風に多くの方が思っています。
あなたもそうでは、ないでしょうか？
事実、私のクライアントさんの多くは、投薬治療や医師の診察に限界を感じ、いろんな民間療法にも挫折した経験を持っています。
そんな人たちを救いたい、苦しんでいる人を助けたい。そんな思いでいるところ、出会ったのが、欧米は投薬治療ではなく、カウンセリングでの治療が主流だという情報でした。
そこで、認知行動療法を学んで、日本人の感覚にも合うようにしたり、症状改善率を上げるため私流にアレンジしたものが、今回お伝えする、横井式3ステップ認知行動療法です。

また、私のクライアントさんでもあり、カウンセラーとして同じ志を持って一緒に活動している、白川咲子先生、鈴木慎二先生のパニック障害克服の物語もお届けしております。

この本であなたが知ることが出来ることは、以下の通りです。
一、不安・パニック障害、発症のメカニズムと、その理由
二、不安感を和らげるためにやるべきこと
三、パニック障害を発症してできなくなったことが出来るようになる方法
四、お薬に頼らないで、再発しないようにする方法
五、不安・パニック障害を克服した実例から学ぶ、やるべきこと、やらない方がいいこと

いかがですか？
巷では、「パニック障害は治らない」と、いう意見が根強いです。
でも、実際にクライアントさんは、改善することは出来て、社会生活を送れるようになっています。
改善率は97％で、何も変わらなかった方は、何もしなかったか、良くないやり方を実践した方です。
あなたの小さな一歩が、大きな違いを生み出します。

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目次

不安・パニック障害卒業マニュアル

まえがき　薬に頼らないで、不安・パニック障害を卒業したいあなたへ

第一章　お薬も卒業できる！日本一やさしい横井式３ステップ認知行動療法とは！？
第一講　あなたはなぜ、不安や恐怖で苦しんでいるのか
第二講　一番最初につまずくポイントをうまく乗り越える方法とは？
第三講　上手な対処法の使い方
第四講　改善するためにとっても大切な考え方1
第五講　まとめ　不安や恐怖から解放されたいあなたへ

第二章　パニック障害　改善までの20年体験記　白川咲子先生

・はじめに
一　発症～病院巡り
二.　心療内科で投薬治療～再び大きな発作～妊娠
三　断薬　妊娠中～産後
四　ヒプノセラピー～どん底へ
五　横井式３ステップ認知行動療法との出会い～改善
六【完治への確信】B’zコンサートでの出来事
七　実践の実例
八　根本原因を探る
九　パニック障害とHSPについて
あとがき　私の思いと願い

第三章　子供の頃からの苦しみから、解放された今、あなたに伝えたいこと　鈴木慎二先生

・はじめに
一　まさか、自分が心の病気に…！？
二　だんだんと自分がおかしくなっていく…！？
三　抵抗があったが精神科に行ってみよう！
四　医者って本当に信用できるの？
五　医者では治してもらえない、ならばどうする？
六　諦めかけたが、これに賭けてみよう！
七　実践中いろいろあったけど…目からウロコの経験
八　自信が持てた瞬間！
九　身体からのアプローチ
・おわりに

あとがき　不安・パニック障害を克服したその先へ。治療を通じてより幸せになってほしい

追伸

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